Consigli

Stress da separazione
Alessia ha 35 anni e questa non è una bella estate per lei. Dopo una convivenza piuttosto lunga, iniziata con ovvio entusiasmo e che sembrava procedere verso la creazione di una famiglia, si è separata dal suo compagno. Un avvenimento recente, che l’ha lasciata esposta a mille fragilità. 
Leggi tutto »

Menopausa
Giulia, 52 anni, sta affrontando i sintomi della menopausa. Le tipiche vampate di calore compaiono soprattutto la notte, interrompendo il ritmo del sonno. Riposo non ristoratore, irritabilità, vuoti di memoria, un inspiegabile aumento di peso: tutti elementi che rendono le giornate di Giulia, divise tra lavoro, casa e figli simili a insostenibili maratone.Leggi tutto »

Carriera
Franco ha 45 anni. L’età giusta per un avanzamento di carriera che gli consenta di guardare al futuro suo e della sua famiglia con maggiore tranquillità. Per questo motivo la pressione per mantenere standard elevati è alta.Leggi tutto »

Malattia prolungata
Con malattie prolungate seguire una dieta e fare attività fisica è di vitale importanza, talvolta un obbligo. È comunque possibile fare molte scelte, anche piccole, per migliorare la qualità della vita. Per esempio, svolgere gli esercizi all’aperto e alla luce aiuta il corpo nella produzione di neurotrasmettitori amici dell’umore.Leggi tutto »

Cambio di stagione
A 40 anni, si può dire che Monica sia ormai un’esperta di cambiamenti. Infatti, ora ha una casa più grande, un bimbo in più, nuove responsabilità sul lavoro, un altro gatto e un nuovo amore: la corsa. Si direbbe tutto ok ma c’è un cambiamento, puntuale come un orologio svizzero, che non ha ancora imparato a gestire: il cambio di stagione.Leggi tutto »

Studente
Gabriele, 17 anni, quest’anno ha due debiti formativi importanti: matematica e fisica. Non è solo la prospettiva di dover passare tutta l’estate sui libri a pesare sul suo umore, ma anche il fatto che questi appuntamenti di settembre vengono dopo un anno particolarmente impegnativo.Leggi tutto »