Vacanze finite, si rientra al lavoro. Un po’ di stress psico-fisico è normale, a patto che sia passeggero. Ecco come affrontarlo. Il cambio di stagione, la fine delle vacanze, il ritorno ai ritmi e agli impegni della vita quotidiana, sono tutti fattori di stress più o meno intenso, che possono rendere il mese di settembre…
Nervosismo, allegria, malumore, insofferenza e ottimismo: tutti questi stati d’animo comuni sono frutto, il più delle volte, di ciò che ci accade nell’arco della giornata. Sono emozioni “normali” e comuni, che possono anche susseguirsi rapidamente nell’arco di poche ore. Una brutta notizia, una sorpresa, una rispostaccia dal collega, un ricordo gradevole o sgradevole: basta poco,…
Con i cambi di stagione il vostro umore cade a picco? Per facilitare questi momenti di passaggio, una dieta bilanciata e attenta a stimolare il benessere può contribuire a farci ritrovare il buonumore. Ecco gli alimenti che sono dei validi alleati da portare sulle nostre tavole. Pane, pasta e altri carboidrati Spesso relegati in un…
Aprile dolce dormire… perché non cercare allora di rendere il risveglio più dolce con una buona colazione? Una colazione che ci metta di buonumore fin dalla mattina. Il porridge è un antico piatto anglosassone, che un tempo richiedeva una lunga preparazione, e che viene consumato principalmente a colazione. Può essere facilmente personalizzato, preparato con latte…
Saper cogliere i segnali che indicano che una persona è di cattivo umore è un’abilità sociale fondamentale: se non ci si accorge che un collega, un amico, un familiare o il capo ufficio è in un momento di down si rischia di dire o fare qualcosa che peggiora la situazione. Ci sono, poi, situazioni in…
Il percorso per la felicità è un cammino tutto da inventare: ognuno ha una sua strada personalissima, fatta di momenti e passaggi da vivere in pienezza, assieme a compagni di viaggio scelti per affinità, vicinanza, attrazione. Ma la felicità può essere, ancor più che una meta da raggiungere, uno stile di vita da adottare, coniugando…
Che Carnevale sarebbe senza Chiacchiere? Questi dolci tipici della tradizione prendono nomi diversi a seconda delle regioni di provenienza: chiacchiere di Carnevale in Lombardia, cenci in Toscana, frappe in Emilia, crostoli in Trentino, bugie in Piemonte, galani in Veneto… Si presentano come croccanti e delicate sfoglie che attirano la golosità di grandi e piccini. Si…